Milioane de persoane se mută în străinătate din motive profesionale sau personale. O mentalitate de creștere face diferența dintre succesul tău și stresul pe care îl simți. Gândește-te la aceasta ca la un proiect pe care îl vei aborda.

Introducere

Viața ca expat este o călătorie plină de senzații și aventuri, dar în același timp, este presărată cu provocări și incertitudini. 

Modul în care expații aleg să înfrunte aceste provocări, fie adoptând o mentalitate de creștere, fie una fixă, poate avea un impact profund asupra experienței lor.

În acest articol, vreau să-ţi povestesc despre puterea unei mentalități de creștere specifică expaților și modul în care aceasta poate transforma călătoria lor într-o experiență de succes.

Growth vs fixed mindset

Mentalitatea de creştere

Reprezintă convingerea fermă că talentele, calitățile, și abilitățile unei persoane nu sunt fixate încă de la naștere, ci pot fi îmbunătățite și dezvoltate prin efort continuu și dedicare. 

Aceasta presupune că fiecare individ are capacitatea de a învăța și de a se perfecționa în timp, indiferent de nivelul său actual de aptitudini sau cunoștințe.

Explicația acestei mentalități implică ideea că fiecare greșeală, fiecare provocare și fiecare eșec pot fi văzute ca o oportunitate de învățare și creștere. 

Persoanele cu mentalitate de creștere înțeleg că progresul nu este un proces liniar și că dificultățile nu sunt semne de incapacitate, ci semnale că există loc pentru îmbunătățire. 

Ei nu se descurajează de eșecuri, ci le privesc ca pe trepte importante în drumul către succes.

Pentru expații care adoptă această mentalitate, procesul de a trăi într-o țară străină devine o oportunitate constantă de învățare. 

Ei sunt dispuși să se angajeze în experiențe noi, să încerce lucruri diferite și să învețe din interacțiunile lor cu oameni noi și culturi diverse. 

Ei văd dificultățile în a învăța o limbă nouă sau a se adapta la obiceiuri locale ca pe pași necesari pentru a se dezvolta și a se integra în societatea respectivă.

În esență, mentalitatea de creștere îi încurajează pe expați să abordeze viața cu curiozitate și deschidere, să-și depășească limitele și să-și dezvolte în mod constant abilitățile și cunoștințele. 

Prin această mentalitate, ei pot transforma fiecare experiență, fiecare provocare și fiecare eșec într-un pas înainte în călătoria lor personală și profesională.

Mentalitatea fixă

Presupune că abilitățile și calitățile unei persoane sunt determinate în întregime de factori statici, cum ar fi talentul sau inteligența, și sunt considerate inalterabile pe parcursul vieții. 

Persoanele cu mentalitate fixă cred că aceste trăsături sunt stabilite încă de la naștere și nu pot fi îmbunătățite semnificativ prin efort și muncă susținută.

Această viziune asupra lumii poate crea o limitare majoră pentru dezvoltarea personală și profesională. Persoanele cu mentalitate fixă tind să-și stabilească un „plafon” în ceea ce privește realizările lor, crezând că nu pot depăși anumite limite. 

Atunci când se confruntă cu dificultăți sau eșecuri, aceste persoane sunt mai predispuse să renunțe sau să evite provocările, deoarece cred că nu au capacitatea de a le depăși.

De exemplu, să luăm situația Andrei, care are o mentalitate fixă în ceea ce privește abilitățile sale matematice. 

Dacă Andra întâmpină dificultăți în rezolvarea unor probleme complexe de matematică, ea ar putea crede că nu este destul de inteligentă și că nu are sens să încerce mai mult. Prin urmare, ea ar putea evita învățarea matematicii la un nivel mai avansat și ar rămâne în zona sa de confort, fără a-și dezvolta abilitățile în această direcție.

Deci mentalitatea fixă poate duce la stagnare și pierdere de oportunități, deoarece indivizii nu își dezvoltă potențialul în totalitate și nu își depășesc limitele autoimpuse. 

Pe de altă parte, adoptarea unei mentalități de creștere permite persoanelor să vadă efortul și perseverența ca factori cheie în dezvoltarea lor, ceea ce le încurajează să își depășească barierele și să se dezvolte în mod constant în diferite domenii ale vieții.

Decizia de a alege între o mentalitate de creștere și una fixă poate avea implicații semnificative pentru expați, atât din punct de vedere emoțional, cât și practic.

Provocări întâmpinate de Expați: Frica de Necunoscut

Imaginează-ți, pentru o clipă, furtuna de emoții pe care o trăiești atunci când părăsești în urmă tot ceea ce este familiar – cartierul în care ai explorat fiecare ungher, prietenii cu care ai împărtășit atât râsete, cât și lacrimi, și rutina care s-a transformat într-un adăpost reconfortant. 

Aici te-ai simţit protejată şi înţeleasă, cu o rutină care îţi oferea siguranţă. Ai creat amintiri aici, ai construit legături și ai trăit un sentiment puternic de apartenență. 

Compară acum această senzație de securitate și previzibilitate cu imensitatea necunoscutului care te așteaptă într-o țară străină. Impactul emoțional poate fi cu adevărat copleşitor.

Într-o țară străină, fiecare stradă pe care o parcurgi, fiecare limbă pe care o auzi și fiecare obicei nou pe care îl înveți sunt ca niște bucăți de puzzle pe care încerci să le potrivești în locurile lor. 

Este o experiență vastă și complexă, în care necunoscutul devine norma.

Impactul emoțional al acestei tranziții poate fi cu adevărat copleșitor. Este ca și cum ești aruncat în mijlocul mării fără o busolă, fără să știi ce te așteaptă în următoarea secundă.

Tema fricii de necunoscut nu se limitează doar la explorarea unor teritorii geografice necunoscute; ea explorează și întâlnirea cu necunoscutul la un nivel emoțional profund. 

Este o anxietate care apare când pășești pe un teritoriu străin. Sunt întrebări care te învăluie, punând la îndoială alegerea ta, aptitudinile tale și identitatea ta.

Cu toate acestea, iată paradoxul emoțional al vieții de expat. Această frică poate fi chiar motorul cel mai puternic. Este forța care te îndeamnă să ieși din zona ta de confort, să explorezi necunoscutul și să te confrunți cu preconcepțiile tale.

Ca expați, este important să conștientizăm frica, să o acceptăm ca pe o parte a călătoriei noastre și să o lăsăm să devină forța care ne împinge înainte în necunoscut. 

Îmbrăţişeaz-o, abordeaz-o cu curaj și observă cum se transformă într-o sursă de creștere, rezistență și împlinire emoțională.

Adaptarea la Noi Culturi: Odiseea Emoțională

Pentru expați, procesul de adaptare la noi culturi este o călătorie emoțională profundă. Aceasta depășește cu mult simpla învățare a unor obiceiuri, tradiții sau norme sociale noi; implică în totalitate îmbrățișarea unei vieți complet diferite. 

Această transformare poate fi copleşitoare din punct de vedere emoțional.

Închipuie-ți că te afli în mijlocul unei culturi în care culorile, mirosurile și sunetele diferă de tot ceea ce ai experimentat până atunci. 

Furtuna de emoții începe atunci când încerci să descifrezi semnalele sociale, să înțelegi tradițiile locale și să navighezi în regulile nespuse ale acestui teritoriu necunoscut.

În acest context, o mentalitate de creștere te învață să privești transformarea într-o cultură nouă ca pe o oportunitate de dezvoltare și învățare continuă. 

În loc să te simți copleșită de schimbare, ai ocazia de a-ți extinde orizonturile, de a-ți dezvolta în mod constant abilitățile de adaptare și înțelegere a diversității culturale. 

Confuzia inițială se transformă în cele din urmă într-o profundă apreciere pentru diversitatea lumii. 

Ajungi să înțelegi că, în ciuda diferențelor culturale, emoții precum bucuria, iubirea și prietenia sunt universale. Ca expat, devii capabilă să abordezi cu încredere diversitatea lumii și să găsești împlinire emoțională în această experiență complexă.

Navigarea Barierelor Lingvistice: Limbajul Conexiunii

Barierele lingvistice pot reprezenta o mare provocare pentru expați. Comunicarea eficientă este esenţială pentru conexiune și când este împiedicată de diferențe lingvistice, emoțiile pot fi intense.

Imaginează-ţi frustrarea de a încerca să îţi exprimi gândurile, sentimentele și personalitatea, dar nu reușești din cauza barierelor lingvistice. Este emoțional copleşitor și adesea duce la sentimente de izolare. 

Lucruri zilnice simple devin provocări monumentale când nu găsești cuvintele de care ai nevoie pentru a comunica.

Cu toate acestea, răspunsul emoțional la această provocare diferă semnificativ în funcție de mentalitate. O mentalitate fixă poate duce la frustrare, un sentiment de resemnare și chiar retragere emoțională. Este ca și cum ţi-ai lovi capul de un zid în repetate rânduri și ai aștepta totuși să avansezi.

Invers, tu, cu o mentalitate de creștere, privești aceste bariere lingvistice ca oportunități de învățare și conexiune. 

Ești curioasă, nu frustrată.

 Simți bucuria de a te face înțeleasă, chiar dacă rostești propoziții fragmentate și umbli cu dicționarul în mână. Simți o satisfacţie enormă când vezi un zâmbet pe fața unui localnic atunci când faci un efort să vorbești limba lor.

Lecția emoțională aici este că o mentalitate de creștere transformă barierele lingvistice din ziduri în poduri de conexiune. Permite expaților să formeze legături emoționale profunde, nu în ciuda diferențelor lingvistice, ci datorită lor.

Beneficiile unei Mentalități de Creștere pentru Expați

O mentalitate de creștere poate fi aşadar un partener valoros pentru tine, în călătoria ta de adaptare la viața într-o țară străină. 

Această abordare pozitivă te ajută să transformi provocările în oportunități de dezvoltare personală și profesională și să te bucuri de experiența ta într-un mod mai profund și mai semnificativ. 

Iată 7 moduri în care poate fi de ajutor: 

1. Rezistență la Schimbare: Confruntă frecvent cu schimbări majore, o mentalitate de creștere te ajută să abordezi aceste schimbări cu mai multă încredere și să le vezi ca oportunități de învățare și creștere, în loc de provocări insurmontabile.

2. Dezvoltare a Abilităților: O mentalitate de creștere te încurajează să îți dezvolți abilitățile și cunoștințele pentru a te adapta la diferite circumstanțe. Devii sunt mai dispusă să înveți limbi străine, să înțelegi cultura locală și să-ți extinzi competențele profesionale.

3. Reziliență în Fața Eșecului: Eșecurile și obstacolele pot fi parte a experienței expaților. Cu o mentalitate de creștere, aceștia nu se descurajează atunci când întâmpină dificultăți, ci le privesc ca pe ocazii de a învăța și de a-și îmbunătăți abilitățile. Așadar poţi fi mai predispusă să încerci din nou și să perseverezi în ciuda eșecurilor.

4. Creșterea încrederii în Sine: O mentalitate de creștere te ajută să-ți dezvolți încrederea în propria ta capacitate de a te adapta și de a reuși într-un mediu străin. Înveți să te vezi pe tine însăţi ca fiind capabilă de creștere și evoluție constantă.

5. Relații Interpersonale Mai Profunde: Îmbrățișând o mentalitate de creștere, vei fi mai deschisă la învățare și la îmbunătățirea relațiilor interpersonale. Vei fi sunt mai predispusă să te conectezi cu persoane din diverse medii culturale și să înțelegi perspective diferite, ceea ce poate duce la relații mai profunde și mai înțelegătoare.

6. Mai Multă Flexibilitate: Viața expaților este adesea imprevizibilă, iar o mentalitate de creștere te face mai flexibilă și mai adaptată la schimbare. Poţi face față mai ușor situațiilor neașteptate și poți găsi soluții creative în fața dificultăților.

7. Succes Profesional: Expatriații cu o mentalitate de creștere sunt mai predispuși să-și urmărească obiectivele profesionale și să se angajeze în învățare continuă. Acest lucru poate duce la succes în carieră și la o evoluție profesională semnificativă.

Cum să îți cultivi „growth mindset”?

Lumea în care trăim este adesea percepută ca un mediu competitiv, unde oamenii se luptă pentru a-și atinge obiectivele și pentru a se menține în frunte. Însă, pentru a face față acestui context, nu este suficient să depunem doar eforturi și să muncim din greu. Ceea ce contează cu adevărat este abordarea noastră față de muncă și învățare.

Mentalitatea de creștere vine în ajutorul nostru în această ecuație. Ea nu se referă doar la a crede că putem învăța și ne dezvoltăm abilitățile, ci și la modul în care alegem să ne raportăm la provocări și eșecuri. 

În loc să privim obstacolele ca pe semne ale limitei noastre, mentalitatea de creștere ne învață să le vedem că pe oportunități de a învăța și de a evolua. 

Ea ne îndeamnă să gândim mai inteligent, să găsim soluții creative și să învățăm din fiecare experiență.

Prin adoptarea acestei mentalități, nu doar că vom face față competiției, dar vom deveni și mai înțelepți și mai eficienți.

Şi uite cum faci asta:

1.💡 Asumă-ți eșecurile – Eșecurile nu trebuie să fie o fatalitate, ci puncte de plecare pentru o evoluție. Privește-le ca pe oportunități de învățare, unde poți înțelege mai bine ce a fost greșit și cum poți să te îmbunătățești. Eșecurile nu te definesc, ci te ajută să crești.

2. 💡 Îndrăznește să-ți depășești zona de confort – Poți să dezvolți o mentalitate de creștere doar dacă ești dispusă să ieși din zona ta de confort. Încearcă lucruri noi, chiar dacă te simți nesigură. Aventurile și provocările te vor ajuta să evoluezi și să-ți descoperi noi abilități potențiale.

3. 💡 Setează obiective clare – Stabilirea de obiective este esențială în cultivarea „growth mindset.” Scopurile îți oferă direcție și te motivează să perseverezi. Asigură-te că obiectivele tale sunt specifice, măsurabile și realiste, și urmărește-le cu hotărâre.

4. 💡 Învață în mod constant – Curiozitatea este un ingredient cheie pentru dezvoltarea unei mentalități de creștere. Fii deschisă la învățare continuă și caută întotdeauna noi cunoștințe și abilități. Citind cărți, participând la cursuri sau învățând din experiențele altora, poți să-ți lărgești orizonturile și să te dezvolți constant.

5.💡 Menține o atitudine pozitivă – Credința în tine și în capacitatea ta de a reuși este fundamentală. Atunci când ai o atitudine pozitivă, poți să treci mai ușor peste obstacole și să-ți menții motivația înaltă. Învață să vezi partea bună a lucrurilor și să crezi în propria ta putere de transformare.

Scopul acestor strategii nu este să privești viața prin ochii tăi nativi și să încerci să te integrezi, ci să îți dai seama că modul tău vechi de gândire într-un mediu nou îți va evidenția limitele și va împiedica oportunitățile de a aborda viața ta în ţara gazda cu o mentalitate de creștere.

Prin implementarea acestor strategii, pui bazele pentru o creștere personală și profesională nelimitată. Amintește-ți că este nevoie de efort pentru a cultiva și menține o mentalitate de creștere. 

Această călătorie nu este întotdeauna ușoară, dar este una dintre cele mai satisfăcătoare aventuri la care poți participa. 

Așadar, trage aer adânc în piept, părăsește-ți zona de confort și pătrunde în lumea mentalității de creștere. Tu-ul tău din viitor îți va fi recunoscător.

Nu poţi/ nu ştii/ nu vrei/ nu … ÎNCĂ! Pune-ţi mindset-ul pe creştere şi pune-ţi viaţa în ordine

Cultivarea unei mentalități de creștere te ajută să te dezvolți și să îți accepți imperfecțiunile (până la urmă, nimeni nu este perfect!). 

Prin adoptarea acestei mentalități, îți permiți să faci greșeli și să înveți din ele, să te dezvolți în ciuda imperfecțiunilor tale și să vezi eșecurile ca pe oportunități de creștere. 

Este o abordare pozitivă și deschisă față de propria dezvoltare personală și profesională.

Te uiţi la viaţa ta din ultimele luni șiiii… simţi că stai pe loc? Oare te-ai înţepenit în mindset-ul fixist? 

Hai să aflăm. 

Trimite-mi un email sau foloseşte celelalte date ale mele pentru contact, intră în legătură cu mine şi hai să discutăm. 

O să-ţi facă bine. Mult bine! 🙂